肩こり

松本市かんのう整骨院にお越しいただく方の中には、肩こりでお悩みの方は多くいらっしゃいます。

ですが、原因や起こる不調は様々で、不調が酷くなると日常生活にも支障をきたす事もあります。
肩こりが悪化し、自律神経失調症、うつ状態になることも珍しくはありません。

また厄介なことに、肩こりは感じる人もいれば感じない人もいます。
肩こりを感じない人は、気付かないうちに身体の状態が悪化し、肩の痛みやしびれ、めまい、頭痛などの体調不良が突然現れることもあります。

病院などで良くならない痛みやしびれ、めまいなどは、松本市近郊でお悩みの方は、松本市にある、かんのう整骨院に一度ご相談ください！

肩こりのメカニズムについて

松本市かんのう整骨院では、肩こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉が過剰に緊張し、血行不良を起こして重く張った様な感覚を感じる所から始まると考えています。

頭や腕は、首や肩背中で支えます。
頭は自分の体重の約8パーセント、腕も左右で8パーセントほどになります。
体重70キロの方だと、頭5.6キロ、両腕5.6キロ、合わせて11.2キロになりますから、これを常に支えているとなると、それだけでもかなりの負担だと容易に想像できると思います。

そこに様々な要因が重なりあって肩こりを引き起こします。

首や肩の緊張状態が続くと、筋肉に疲労物質(乳酸など)が蓄積して硬くなってきます。
硬くなった筋肉に血管が圧迫され血行不良を起こし、ますます疲労物質が蓄積しやすい状態になり、コリや痛みを引き起こします。
そこに加えて血行不良から十分な酸素や栄養が行き渡らず、更に筋肉が硬くなるという悪循環を繰り返してしまいます。

肩こり放置すると・・・

肩こりになると、肩まわりが硬く張り詰めることによって柔軟性がなくなり、肩まわりの筋肉が上手に伸びたり縮んだり出来なくなってきます。
そうすると今度は首や肩の関節の動きが制限されて、動かす時の違和感や痛みを生じるようになってきます。

肩こりの感じ方や表現も様々で、

• 肩を上から押さえつけられている
• 肩や背中に鉄板が入っている
• 重く苦しい
• じっとしていても痛い

など、松本市かんのう整骨院にお越しの方からも様々な訴えを聞きます。

肩こりが悪化してくると息苦しさを感じる方もいます

肩こりが悪化してくると息苦しさを感じませんか？

原因として、首や肩、背中の筋肉が過剰に緊張すると肋骨の動きが悪くなります。
肋骨は肺と一緒に動くので、肋骨の動きが悪くなると肺も膨らみずらくなり、呼吸が浅くなります。
それが息苦しさになってきます。
呼吸が浅くなれば酸素を取り込む量も減るので、体も疲れやすくなってしまいます。

肩こりが悪化すると、肩や腕、指先にしびれが出てくることもあります。

その他、しびれ、頭痛、めまいなどの不調も

松本市かんのう整骨院にお越しの方の中には、肩こりが悪化し、手にしびれやだるさを感じる方も少なくないです。
首や肩にある神経や血管が圧迫されて血行不良となり、しびれを感じます。

その他にも、緊張性頭痛、吐き気、めまい、耳鳴り、目の疲れ、歯痛、歯茎の痛みなどを併発または、誘発することもあります。

上記の様なお悩みは、内科的な病気があっても出ることがあります。
なかなか解消しない場合は、必ず専門医に受診しましょう。

もちろん、松本市かんのう整骨院にご相談いただいても大丈夫です！

肩こりの原因について

肩こりは筋肉が過剰に緊張して血行不良を起こし、疲労物質が蓄積した状態です。
ではなぜ、筋肉が硬くなってしまうのでしょうか？

元々重い頭や腕を支えているのにプラスして、

などの姿勢や体勢の要因により、同じ筋肉を使い続けることによって更に筋肉がこってきます。

そのほかにも、

などによっても血行不良を起こし、筋肉がこってきます。

また加齢により頚椎の変形も出てきます。
個人差はありますが、40歳位から出始めると言われていて、頚椎の変形により首の周りの神経や筋肉が刺激され、肩こりや首の可動域の制限、手のしびれ等の不調も出てくることもあります。

松本市 かんのう整骨院の肩こりへの施術法について

松本市にある、かんのう整骨院では、まずいきなり施術するのではなく、丁寧なカウンセリング・検査を行った後に、お一人ずつにあわせた施術を心がけています。
下記のような流れをベースに肩こりを解消へ導きます。

• バランスの調整

  

  体の「軸」である、骨盤・頸椎など身体全体の骨格を整え、肩のこりにくい姿勢にしていきます。

• マッサージ

  

  筋肉のこりがあると可動域が狭くなり、余計に硬直してしまいます。その凝りを解消します。

• セルフケアの説明

  

  自宅でのセルフケアを教えますので、より根本的に肩こりが解消します。

このような方に松本市かんのう整骨院の施術をおすすめします